全台媽媽教室資訊整理與心得分享-2016/6/18更新－Nursemom's sharing & caring 一家五口美國沙漠日常

懷孕這段期間，很感謝遇到貴人，讓我知道可以拿媽媽手冊換贈品和上媽媽教室，加上寶寶也很配合，在三個月左右，不舒服感就幾乎是零（除了便秘外），所以就卯起來上媽媽教室.

一開始上課，其實都沒有做什麼筆記，因為本身就是護理人員，所以很多東西都是很有概念，尤其以前實習超喜歡產科和曾經在婦產科工作過，所以上這些課算是複習一下我的背景知識，一定會有人覺得已經是醫護人員為何還要去上媽媽教室？

說實在的我身邊的醫療界朋友們真的都不會去上媽媽教室，有也是很少很少，我之所以會這麼認真是因為婦產科並不是我的主科（內科才是我工作的環境），很多資訊是會更新，以前的知識論點，現在不一定和過去一樣，如以前會教乳房護理、冷熱敷等，但現況已經沒在推廣了，所以我想說參加可以吸收到更多最新資訊還有當然是贈品囉～（偶爾還會遇到第二胎以上媽媽的經驗分享）

既然有免費的課程又有贈品可以拿，當然要多多參與.

但我的原則是我盡可能選擇有醫師來上課的，因為我上過一些非醫療背景的人講課，有時實在是有點亂講和不專業，所以聽醫師的比較專業且又可以免費問問題諮詢，在孕期這種常常會很擔心的狀態聽聽不同醫師的看法，真的會幫助很多.

上了很多課，很多主題也是會重覆，但我只要有時間我都會去上，因為每個講師講的內容都有些許不同，資訊的豐富度也是有很大的落差，就拿拉梅茲來說，我就上過很多次，但第一堂我其實跟很多媽媽一樣，完全有點搞不懂，可能也因為上課的人都照念投影片，不過多上幾次後就漸入佳境，尤其講師的教學方式不同，學到的知識也有差異.

ps雖聽說生產時拉梅茲根本就會痛到忘光光，但就有些概念，也無坊. 至少生產前練習過也比較不會在產台上慌張、亂用力與亂呼吸.

媽媽教室查詢網站（以下兩個網站我都會查,因為ezhealth還是有漏掉的情況）

1.全省媽媽教室查詢網站EZ HEALTH:

http://www.ezhealth.com.tw/Tools/MamaClass.aspx

（依照時間地點分類查詢,大部分都可以查到,但還是有一些會遺漏）

2.大肚婆網站

http://www.dadupo.com.tw/mother-all.htm

（依照月份公告）

基本上參加媽媽教室，平日都是自己去參加（因為老公要上班），假日就一定是約老公一起，我覺得這點很重要，因為我一直希望老公有參與感，尤其週數還小，遇到不舒服的問題時，老公就會有基本的知識，知道要如何減輕我們的負擔.

自從2013年年底開始安排了媽媽教室之後，周末的行程變得非常忙碌，幾乎每週都在上媽媽教室，有時一天還兩場，早上一場下午一場，這些讓老公增加了很多懷孕的知識和之後照顧小嬰兒的概念.

老公也會比較貼心，像懷孕以後，家事都是我老公在做，如洗衣晒衣、掃地拖地、洗廁所等等.

基本上我都只有做很簡單的家事，偶爾洗洗碗之類的.

他會這麼心甘情願自動自發，我想也是因為他看到我辛苦做試管嬰兒的不舒服吧！

還有我覺得有上媽媽教室有差，因為上課的講師都會盡可能告訴爸爸要多體諒媽媽，真的別人在講會比較聽的進去,但也因為老公開始有孕期概念,現在每天都非常關注我的體重和飲食狀況,比醫師還嚴格,這點真是讓我哭笑不得,家裡頓時多了一個糾察隊.

接著就來介紹參加媽媽教室的細節了

依時間來看，平日和假日都有媽媽教室，不過平日多為小場次，大場次都以周末居多.

推薦場次也都在假日居多，所謂的推薦場次就是廠商會在網頁上註明推薦場次，這樣的媽媽教室大部分都是贈品較為豐富，有抽獎那種（像手推車這類大獎），因為可能有其他廠商提供贈品或協辦，場面很大的場次.

假日的媽媽教室當然參加人數都非常多，雖然獎品比一般場次豐富，但要得大獎的機會就少蠻多，但有參加就有機會呀！

所以我都還是會多多參加，畢竟能抽到一次就是賺很大.

參加假日場方面也要考慮，到底要選哪一些課來上，因為大台北地區課真的很多，所以常常遇到不同廠家大場次撞期的狀況，所以就要考慮好底要參加哪一家的比較好，所以越早開始上課越好，這樣有撞期就可以先從沒去過的開始.

再來就是媽媽教室的主辦單位,附上廠商分類與網址

1.奶粉廠商

-桂格 http://quakerbaby.sfc.sfworldwide.com/motherclasses/index.aspx?et=1

報名方式線上報名（需加入會員）。

-德國能恩HA https://www.ha3.com.tw/mother_list.aspx?utm_source=google&utm_medium=SEM&utm_term=mamaclass&utm_campaign=mamaclass#

報名方式線上報名（需加入會員）或電話報名0809-000968。

-惠氏S26 https://www.s26mama.com.tw/know-how/news/s-26-mama-class/s-26-mama-class/mama-class-list

報名方式（電話或加入手機LINE會員報名）。

-明治 http://www.meijimama.com.tw/classroom.aspx

報名方式線上報名（需加入會員）。

-亞培 http://www.abbott.com.tw/acaw/mamaClassPush.asp

報名方式線上報名（需加入會員）或電話報名0800-008-828。

-美強生 http://www.enfamama.com.tw/a+/monClass_spec.asp?cid=

報名方式線上報名或電話報名0800-211-752。

-金愛斯佳 http://www.ostricare.com.tw

報名方式線上報名。

-貝比卡兒 http://www.babecare.com.tw/active/active_02.asp

報名方式線上報名。

-卡洛塔妮 http://www.karihome.com.tw/news/mother.asp

報名方式線上報名（需加入會員）。

2.臍帶血銀行

-美商永生 http://www.stemcyte.com.tw/?mode=mommy&cmd=a

報名方式線上報名。

-再生緣 http://www.sinocell.com.tw/MotherClass.aspx?t=31&area=1

報名方式線上報名或電話報名0800-208-088。

-訊聯 http://www.babybanks.com/04_classroom/4_1.asp?gclid=COHP9aPik7wCFUxFpQodTHgA7A

報名方式線上報名或電話報名0800-800-018。

-宣捷 http://www.meribank.com.tw/site/momclass.php?cate_id=1

報名方式線上報名或電話報名0800-090-896。

-尖端 http://www.discoverycord.com.tw/Mom/?a=1&gclid=CKH6q_7hk7wCFQ8JvAodmkIAxg

報名方式線上報名（需加入會員）。

-生寶 http://www.healthbanks.com.tw/event.php?type=2&gclid=CjwKEAjw9bKpBRD-geiF8OHz4EcSJACO4O7T0OQmjCRFrQsxi8or74N0f-blcuIZV1GvzQuquwsTrRoCgKnw_wcB

報名方式線上報名或電話報名0800-333-668。

-信望愛 http://www.viababy.org.tw/class.asp

報名方式線上報名。

3.月子餐廠商

-六甲村 http://www.rokkomall.com/mama_class/
報名方式線上報名。

-紫金堂http://www.tasteforlife.com.tw/index.php?cmsid=41

報名方式線上報名。

-好婆婆 http://www.mami520.com.tw/classroom.php

報名方式各門市電話報名。

-風車生活 http://www.wgroup.com.tw/class.php?type=22

報名方式線上報名。

-廣和 http://www.cowa-mother-care.com.tw/index.php?module=intro&mn=10

報名方式線上報名或電話報名0800-666-620。

-郭老師http://www.kuohealth.com.tw/foodtasting

報名方式電話報名02-2392-7266。
-紫莉月子經紀 http://zilihome.com/try.php
報名方式線上報名或電話報名0800-668-188。

4.嬰兒用品廠商

如嬰兒用品店、床墊、嬰兒車、床罩、保養品等

-Pigeon貝親 http://www.malldj.com/pigeon/

報名方式線上報名。

-NUK http://www.nukevent.com.tw/maclass_list.aspx

報名方式線上報名。

-奇哥 http://www.chick.com.tw/class/learn.asp

報名方式線上報名。

-小蜜蜂爺爺Burt's Bees https://www.facebook.com/bbtaiwan

報名方式線上報名或電話報名。

-卡多摩 http://www.kodomoshops.com

報名方式線上報名。

-Mamaway媽媽餵 http://www.mamaway.com.tw/?action=club_classroom

報名方式線上報名。。

-麗嬰房 http://www.phland.com.tw/mummy_school_area.php?i=49

報名方式各麗嬰房門市電話或至門市報名。

-Clarins克蘭詩http://www.clarins.com.tw/2016_pregnancy.html

報名方式報名專線： (02)8780-8555 分機：223/232。

-貝恩 http://www.baan.com.tw/news.php

報名方式線上報名或電話報名。

-Combibaby http://www.combibaby.com.tw

報名方式需加入會員填寫報名資料。

-奇妮Gennie’s http://www.gennies.com/mommy-knowledge/category/媽媽教室/

https://www.facebook.com/Genniesclubs

報名方式線上報名。

-ohoh-mini http://www.ohohmini.com.tw/news/03news.php?gclid=CMPWlvrB4boCFYVcpQodykMAAw

報名方式線上報名。

-法貝兒Biolane http://www.boiron.com.tw/biolane/user/LessonNew.asp
報名方式線上報名。

5.保險公司

-i親親媽媽教室 http://bankerhan1972.pixnet.net/guestbook

報名方式線上私訊報名或電話報名。

6. 塑身衣公司

-第凡內赫本 http://www.tiffanysecret.com.tw/index.php?r=classroom/index&id=1&language=zh_tw

報名方式線上填寫資料，專人會與你聯繫。

7.藥局

-丁丁藥局 http://www.norbelbaby.com.tw/TinTin/

報名方式電話報名，報名電話為各主辦丁丁分店電話。

8.護理之家/婦產科診所

-寶兒產後護理之家 https://www.facebook.com/pages/寶兒產後護理之家/131435670249616?ref=br_tf

報名方式電話報名，報名電話為診所電話。

-台兒診所 http://w3.fetalmedicine.tw

報名方式電話報名，報名電話為診所電話。

-許世賓婦產科 http://www.momcare.com.tw/momschool.php

報名方式採電話報名或直接去現場報名，報名電話為診所電話。

-欣幼婦產科診所 http://www.syobs.com.tw/教室報名專區.html

報名方式採電話報名或直接去現場報名，報名電話為診所電話。

-遠興婦產科 https://www.facebook.com/yuanxin89510099

報名方式電話報名，報名電話為診所電話。

-遠華婦產科 http://www.womanweb.com.tw/ugC_TalkSubjectList.asp

報名方式電話報名，報名電話為診所電話。

-悠之家 http://www.yono.com.tw/active.php?c=1

報名方式點選場次表中想參加的場次，並點右上的線上報名填寫資料即可。

-御生婦幼 http://www.yourson.com.tw/shownews.asp?newsId=N016010122211012&page=1

報名方式電話報名，報名電話為診所電話(02)2923-1818 轉105(衛教室)。

-林正宗婦產科

報名方式無建立網頁，採電話報名或直接去現場報名，報名電話為診所電話(02-27337008)。一個月只辦一場，時間多為週三下午一點開始。

-永佳婦產科 http://www.gyn.tw/course.asp

報名方式報名電話為診所電話02-2263-1188 ＠236新北市土城區金城路二段250號

9.醫院場次

-台大醫院

報名方式一年四期，3、6、9、12月開課，費用三日900元，單日300元。於開課前五天開放報名，報名地點為婦產科門診或健康教育中心(分機66960)。要收費，所以沒參加過。

-台安醫院 http://www.tahsda.org.tw/main/?mode=category&categoryID=4&subcategoryID=48

報名方式無需報名，直接現場參加。每個月一場，時間為晚上七點到九點，中場含20分鐘訊聯臍帶血贊助廠商廣告時間。

-亞東紀念醫院 http://www.femh.org.tw/activity/activity.aspx?Action=3

報名方式點選報名網頁，線上報名填資料即可。

-三總內湖/丁州院區 http://wwwu.tsgh.ndmctsgh.edu.tw/god/mama.htm

報名方式無需報名，直接現場參加。

-耕莘醫院 http://www.cth.org.tw

報名方式無需報名，直接現場參加。

-慈濟醫院
http://app.tzuchi.com.tw/file_tp/TPpage/Babyfrinedly/qna.html
http://app.tzuchi.com.tw/file_tp/TPpage/Babyfrinedly/news.htm

報名方式無需報名，直接現場參加。

10.其他單位

-台灣親子教育協會 http://www.parenting.tw/campaign.asp

報名方式線上報名。

-新光三越多功能教室 http://www.skm.com.tw/zh-tw/Store/EventDetail/4d6c8b25-f31a-4d83-b016-d97973648188?EventID=d1877a48-47aa-4d06-b456-10330ca3967d

報名方式前往新光三越A8館4F多功能教室,現場報名。

-比漾廣場 http://www.beyondplaza.com.tw/content/event/course.aspx

報名方式尚未參加過

-玉美人孕婦裝觀光工廠 http://www.ymr.com.tw/縫紉初見學/action-crafts_list-cid-27.htm

報名方式線上報名。

(不定期舉辦的媽媽教室)

-Nuna Taiwan媽媽教室 https://www.facebook.com/pages/Nuna-Taiwan/414489718637058?fref=ts

報名方式 facebook私訊Nuna Taiwan.

-愛心樂學苑媽媽教室

訊息公告處
公益媽媽手札-育兒新知、省錢妙招、新手爸媽專享好書https://www.facebook.com/mabook.tw?fref=nf

Creative Baby - 台灣https://www.facebook.com/CreativeBaby.tw?fref=ts

https://www.facebook.com/mabook.tw/posts/768968719848470?reply_comment_id=770758299669512&total_comments=1

報名方式線上報名。

有些場次都是兩種或兩種以上廠商合辦，好處是贈品比較多.

當然廠商會辦免費的課程和活動，都是為了行銷與廣告，所以都希望我們能購買他們的產品，常常會把自己的產品講的很棒，有時還會講其他家產品壞話.這部分建議要多聽幾家相同產品但不同品牌公司的介紹，例如媽媽奶粉要多試喝幾家，再比較決定選購哪一家，千萬不要一時衝動就訂產品，可以多聽幾場再決定.尤其很多促銷手法是會加送不錯的贈品，有時候我真的也會被迷惑，但最後都把持住沒有馬上下訂，我想等到大部分都上過了再來決定，加上我真的拿了很多媽媽奶粉試用包，基本上夠我喝很久.

媽媽教室的主題，多以孕期不適、孕期營養、生產方式、產兆與危險、生產介紹、新生兒沐浴、嬰兒營養、嬰兒按摩、過敏防治、臍帶血介紹、拉梅茲、母乳哺育等為主. 大多數的講師都會準備投影片，都可以隨時拍照記錄筆記，活潑一點的教學方式有的還會拿出娃娃或骨盆道具來現場示範. 比較不一樣的主題也是有出現，像是新生兒命名，是請命理老師來上課，因為這樣的課程比較少，所以看到要多多把握，一直覺得取名真的非常非常重要，多聽無害呀.

另外NUK的課程也是比較不一樣的，主題是孕婦口腔保健和寶寶口腔發展的重要性，目前我也很少聽到這樣的主題，但相對的他們家的課是非常難報名（注意NUK facebook，官網反而沒更新），也是頗受媽媽們的好評.

參加媽媽教室的好處

增長知識的好處外，還能領到一堆贈品.

最多的是紗布巾和濕紙巾還有圍兜兜和小襪子.

溢乳墊、妊娠除紋霜和媽媽奶粉也是拿到很多，基本上我拿到後都會分門別類，有有效期限的就會先用掉，如媽媽奶粉、營養保健食品和除紋霜.

小孩子的東西就會分類收好，像是紗布巾放一起，襪子類的放一起，尿布類的放一箱.

我自己可以用的東西，像妊娠除紋霜，拿到的品牌非常多元，克蘭詩、施巴、六甲村、伊蘭纖茲ELANCYL、貝恩、慕之恬、Chicco、果蕾還有INABELLA孕味俏媽咪等，後來深深覺得要多用才會找到適合自己的，不是大牌子就好，看看這麼多品牌，雖說ml數都不多且是試用包，但目前看來應該可以用一陣子吧！還有我自己身邊的護理師朋友有建議我，其實根本不用買懷孕專用的妊娠除紋霜，去買滋潤一點的乳液就好,最好挑選不要太香,便宜又好用即可（推薦可去好市多買，便宜又好用）.

實用的還有鈣片、媽媽維他命，但我後來覺得如果可以千萬不要換吃的東西，請換用的，因為吃的還是自己買好一點的，因為我拿了一整瓶鈣片，回家開始吃才發現居然裡面含有紅色色素和其他色素，加上品牌又不大，後來我就整瓶丟了，很浪費，但我真的不敢冒險吃那樣的維他命.當時是很後悔沒有換尿布之類的東西～

紙尿片和嬰兒沐浴泡泡露、按摩霜和乳液等等也拿了不少，之前聽過幾個媽媽分享說不管是尿布還是沐浴用品，都要試試看寶寶會不會過敏或不適，因為有的大牌子評價很好但自己小孩怎麼用就是過敏和不適，所以我覺得拿多一點贈品的好處也是未來可以測試看看，才不會一下就花很多冤枉錢.

紗布衣的部份，很多媽媽教室都沒送，現在多為夫妻同行禮，尤其是臍帶血美商永生，他們的場次，只要有夫妻同行，無論大小場都會給紗布衣，想要紗布衣可以多參加他們的媽媽教室.（ps 再生緣大場次才有贈夫妻同行禮紗布衣）

參加媽媽教室的好處還有一個是我個人有深刻體會的就是可以交朋友，除了能找到一起聊孕媽咪話題的朋友與互相打氣取暖的人還可幫孩子未來找好玩伴，當然如果你是個個性內向的人或慢熟型的人這點就不一定會這麼容易，但常常參加媽媽教室，漸漸的你就會開始與旁邊一起上課的媽媽們認識起來，當媽以後你與別人的距離會越來越小，因為小孩的話題可以讓你與任何人拉近距離，我也因為參加了一百多場媽媽教室認識了一群馬寶媽媽和寶寶，我們自己建立了LINE群組與FB，從懷孕時就一起上媽媽教室到後面一個一個生產後定期約聚餐,參加婦幼展或去親子館等.小小分享一下我們小聚的可愛照片,以後有空再大篇幅介紹囉～

最早的兩次聚餐,還有一位孕媽咪的寶寶還沒出生呢～

安.jpg
這是聖誕節我們一起交換禮物,寶寶的衣物主題也是聖誕節囉～超可愛

還有一次我們一起買了防水圍兜,剛好聚餐當作我們的小小班服了～

這只是某幾次的小合照～我們固定一個月會舉辦一次相聚,比較忙碌就兩三個月一次,當然私交較好的幾乎就是常常相約出去遛小孩囉～所以非常珍惜這樣的友誼與緣份～大家也趕快去認識你身旁的孕媽咪吧～

參加媽媽教室省錢法

基本上我參加媽媽教室都是搭大眾交通工具，因為方便安全又省錢，加上我們也沒有車子，所以沒有停車問題，其實大部分的媽媽教室也都辦在交通方便的地方，所以其實也不用開車，有些課程也有提供免費停車服務.

在考量車資費用下，同日期的課我都盡可能選擇離家裡近的課程，還有如果要出去一趟較遠的地方上課，我就會在看看附近當天有沒有別的場次的課程一起參加，盡可能的讓車資發揮最大效益，所以有時候我會參加下午場，然後再參加附近的晚上或白天場次的媽媽教室.

如果當天附近也沒有別的課程可上，我就會看看是否附近有媽媽手冊換贈品的店家，上完課順便去換再回家，或是附近有需要辦事的選在同一天一起去.還有我住台北，娘家在新竹，有時回娘家的週末，我也會安排媽媽教室，這樣妥善利用每個週末，加上新竹比較小，去哪都比較方便且有交通工具也比較好參加.

總之我不太會讓每天出門只為了一件事情，因為不符時間和車資成本呀～

因為現在是全職家庭主婦，在沒有收入的狀態下，小錢也是要斤斤計較，不然小孩出生要花的可更多了呢～

所以我也盡可能發揮效益，多上課多拿贈品，有上課也都要舉手發問問題，怕丟臉就帶口罩，反正也沒人會知道你是誰，就為了舉手禮，

多幾樣禮物也多一些平衡感，不無小補阿！

如何掌握媽媽教室的最新消息？

首先我會在每個月月底查看下個月的媽媽教室,主要還是先看EZ HEALTH與大肚婆網站,然後有空就會依照CP值高低（奶粉廠商>嬰兒用品廠商>診所醫院>臍帶血公司>月子餐）去各廠商的網站瀏覽,再來才是每個月月初去圖書館看婦嬰雜誌,有嬰兒與母親、媽媽寶寶、育兒生活與媽咪寶貝等,雜誌後面幾頁都會有全省媽媽教室的資訊,基本上會與網站上公告的一樣,但偶爾還是可以看到一些新的訊息或遺漏的資訊.然後也因為我有加入一些婦嬰網站和雜誌的網路會員,所以常常可以收到最新的廣告資訊,當然也包含媽媽教室呀～

以上這些都是我掌握媽媽教室最新動態的小撇步供給大家參考.

2013/12~2014/07參加了一百三十八場媽媽教室記錄（待之後有空再更新整理啦～還有好幾篇沒空寫）

有特別在後方註記報名費用的才需要收費,其他都是免費課程,只記錄上課實況,不分享上課課程內容,供給大家參考.

下圖是參加一百三十八場媽媽教室和用媽媽手冊換到的免費贈品喔～花錢的沒有入鏡喔～